En todo el mundo, los tipos de medicamentos más recetados son los antibióticos. Se utilizan para tratar con éxito las infecciones bacterianas, pero tienen consecuencias. A nivel individual, los antibióticos a menudo eliminan todas las bacterias presentes en su intestino, incluso las bacterias buenas que ayudan con la digestión y lo ayudan a protegerse contra las enfermedades. La prescripción excesiva de antibióticos también ha dado lugar a nuevas cepas de bacterias que son resistentes a los antibióticos y muy peligrosas.
Afortunadamente, hay muchos alimentos antibióticos naturales que pueden ayudar a prevenir el crecimiento y la propagación de bacterias dañinas en el cuerpo.
Orégano y aceite de orégano: si alguna vez has comido comida italiana, es probable que hayas tenido orégano antes y es probable que ni siquiera te hayas dado cuenta de sus beneficios para la salud. Además de sus propiedades antibacterianas, el orégano también ayuda en la digestión y con la pérdida de peso. Un aceite que se encuentra en el orégano, llamado Carvacrol, también se ha encontrado para combatir las bacterias que pueden provocar una infección.
Vinagre de sidra de manzana crudo: Esto tiene beneficios de largo alcance. La ingesta diaria de vinagre de sidra de manzana incluye beneficios antibióticos y antisépticos, mientras que naturalmente alcaliniza su sistema. También puede ayudarlo a controlar su peso, reducir su colesterol y reducir su riesgo de desarrollar cáncer.
Miel: los antiguos romanos sabían de las propiedades antibacterianas de la miel, usándola para tratar heridas y prevenir infecciones posteriores. Y hoy en día, en países de todo el mundo, la miel aún se considera uno de los mejores antimicrobianos, antiinflamatorios y antisépticos naturales, además de sus propiedades antibacterianas. De hecho, se ha encontrado que la miel de Manuka, que se encuentra en Nueva Zelanda, tiene los niveles más altos de antioxidantes y capacidades curativas.
Cúrcuma: esta especia de colores brillantes es sabrosa, pero también tiene excelentes cualidades de protección corporal. Además, la cúrcuma se puede consumir y aplicar externamente, lo que la convierte en un excelente luchador contra las bacterias. Para una protección adicional, puede mezclar la cúrcuma con la miel y crear una pasta para aplicar sobre la piel.
Ajo: Una vez más, más que un condimento maravilloso, la planta de ajo tiene cualidades muy poderosas. Puede combatir el resfriado común, manteniendo a raya los gérmenes antes de que tengan la oportunidad de infectarte. Un compuesto en ajo, alicina, protege contra la levadura, parásitos, bacterias y más.
Extracto de semilla de pomelo: de acuerdo con el Diario de Medicina Alternativa y Complementaria, un estudio encontró que el extracto de semilla de pomelo es eficaz contra más de 800 virus y bacterias conocidas, así como más de 100 cepas de hongos y parásitos. Además de aumentar la protección antibacteriana, este extracto también alcaliniza el cuerpo y mejora la flora intestinal.
Echinacea: muchas personas no están familiarizadas con este producto, pero ciertamente tienen maravillosas cualidades antibacterianas. Se ha comprobado que esta hierba, que se encuentra en las cocinas, reduce la cantidad de resfriados que una persona promedio puede experimentar en toda su vida. También se ha encontrado que la equinácea acorta la duración de los resfriados, pero es mejor tomarla como una medida preventiva.
Repollo: Un vegetal crucífero, compuestos de azufre que se encuentran en el repollo son efectivos para combatir el cáncer, al igual que la col rizada y el brócoli, otros dos miembros de la misma familia. Pero el repollo también contiene una cantidad masiva de vitamina C, con una taza que proporciona hasta el 75 por ciento de su cantidad diaria recomendada.
Aceite de coco virgen extra: de todos modos, deberías usar más aceite de coco, porque es mucho mejor para ti (porque es natural) que los aceites de cocina de origen químico, pero además, el aceite de coco virgen extra tiene propiedades antimicrobianas y antimicrobianas. Propiedades fúngicas, y está lleno de antioxidantes. Úsalo para reforzar tu sistema inmunológico.
Alimentos fermentados: piense en repollo sin pasteurizar, pepinillos caseros, kéfir y yogures probióticos, todos los cuales renuevan nuestra flora intestinal, que a su vez protege contra el cáncer y nos brinda una mayor capacidad para combatir las infecciones.
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